前にも紹介したけど最近ピラティスをしている。だいたい一ヵ月以上続けているんだけど最近効果が目に見えるようになってきた。今まで普通の筋トレで下腹部を鍛えても見た目は大して変わらなかった。もちろん触ればそこには鍛えられた筋肉があるんだけどね。 …

スポーツに効く!体幹トレーニング―トップアスリートが実践するピラティスの効能作者: 本橋恵美出版社/メーカー: スキージャーナル発売日: 2009/06/01メディア: 単行本購入: 5人 クリック: 85回この商品を含むブログ (3件) を見る屋久島に行く前あたりからピ…